Sport i hobby

Sprawność w tenisie stołowym

Przygotowanie sprawnościowe ma na celu podniesienie stanu zdrowia i ogólnej wydolności wysiłkowej, usprawnienie czynności poszczególnych narządów, układów i ustroju jako całość oraz powiększenie możliwości czynnościowych i przystosowawczych ustroju. Podczas gry w tenisa stołowego kształtujemy wszystkie te cechy organizmu. Kształtujemy szybkość, siłę, wytrzymałość, zwinność, gibkość oraz sprawność specjalną. Każda z tych zdolności jest bardzo ważna w… Czytaj dalej Sprawność w tenisie stołowym

Warunki gry w tenisa stołowego

Aby gra w tenisa nie była męcząca, ważne jest aby stworzyć odpowiedni warunki do gry. Najlepsze do gry w tenisa są zamknięte pomieszczenia, takie jak sala gimnastyczna, w której to podczas gry nie przeszkodzi nam wiatr a tym bardziej deszcz. Na sali powinno być dość dużo miejsca, powinniśmy mieć tyle miejsca, aby w swobodny sposób… Czytaj dalej Warunki gry w tenisa stołowego

Rodzaje uderzeń w tenisie stołowym

W tenisie stołowym możemy wyróżnić dwie podstawowe strony uderzeniowe rakietki. Mianowicie bekhend i forhend. Obie te strony służą zarówno do ataku jak i do obrony, choć częściej stroną atakującą jest forhend. Wśród uderzeń atakujących możemy wyróżnić top-spin, flip, półwolej, podciągnięcie i podanie. Każda z tych technik oczywiście wykonywana jest w inny sposób, w zależności od… Czytaj dalej Rodzaje uderzeń w tenisie stołowym

Sergio Ramos – ciekawostki

Kolejnym bohaterem Realu Madryt, który może poszczycić się wieloma sławami grającymi jego barwach jest Sergio Ramos. Jest on prawym obrońcom, nie tylko swojego klubu, ale również na tej pozycji gra w meczach reprezentacji swojego kraju. Jest on szybki, dynamiczny, doskonale wyszkolony technicznie. Jednak ma jedną, zasadniczą wadę- jego gra jest brutalna. Jest o rekordzistą jeśli… Czytaj dalej Sergio Ramos – ciekawostki